recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

شرب فيتامين سي الفوار على الريق

شرب فيتامين سي الفوار على الريق
⚕️ حياتنا الصحية

فيتامين سي الفوار

 فيتامين سي الفوار يجب الإشارة إلى أن فيتامين C يمكن تخزينه بواسطة الجسم بكميات صغيرة فقط ، لذلك يجب تجديده يوميًا، ومن ناحية أخرى يساعد فيتامين E في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام واللثة والغضاريف؛ ولا شك ان الفيتامينات ضرورية لمواجهة الأمراض ورفع كفاءة أجهزة الجسم البيولوجية، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن ب فيتامين سي الفوار وفوائده وكيف يمكن الحصول عليه، في البداية فهناك العديد من الأسباب التي تجعلك تقرر البدء من اليوم في تناول فيتامين سي، سواء من خلال المصادر الطبيعية او المكملات الغذائية من هذه الفوائد

دواعي استعمال  فيتامين سي الفوار

  • مواجهة فيروس الانفلونزا ونزلة البرد:

يعتبر فيتامين سي أهم المكملات الغذائية لمواجهة نزلات البرد والانفلونزا سواء بغرض الوقاية منها أو المساعدة في علاجها، وهذا تشهد به التجربة والأبحاث العلمية، فغالبية الدراسات العلمية تدعم هذه الفرضية.

  • علاج الامراض الفيروسية:

يساعد فيتامين سي في الشفاء من الأمراض الفيروسية وذلك عند استخدامه بشكل صحيح، حتى أن بعض الأبحاث أكدت فعالية الفيتامين في مساعدة الأطفال المصابين بشلل الأطفال على التعافي من المرض من خلال الحقن بالفيتامين.

  • تخفيض الكولسترول الضار:

هناك نوعين من الكولسترول أحدهما ضروري لضمان انسياب الدم في الشرايين والأوردة والأخر هو يتسبب في تكسر كريات الدم وانسداد الاوعية الدموية يعمل فيتامين سي على تخفيض حاجة الجسم للكولسترول الضار ويساعد في ترميم الكريات الحمراء للدم.

  • صحة العينين

مما اثبتته الدراسات أن العين تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي في كل أجزاء العين ما يدل علي حاجة العين لفيتامين سي وذلك لتخفيض ضغط العين ومنع تكون المياه الزرقاء. كما ان فيتامين سي يعمل مع فيتامين هـ لوقاية العين من مخاطر مرض السكري على الشبكية.

  • التخلص من السموم

يعمل فيتامين سي على التقليل من أثار العديد من السموم المنتشرة في البيئة على سبيل المثال مخلفات البنزين والمبيدات الحشرية وغيرها من السميات المنتشرة في الزراعة ومخلفات الصناعة.

  • نضارة البشرة:

يساعد فيتامين سي في انتاج الكولاجين وهو البروتين الضام في الجسم والذي يعتبر ضروري جدًا لصحة الانسجة الضامة مثل اللثة والبشرة والأوتار والأوعية الدموية، لذلك يوصي به الأطباء بعد العمليات الجراحية للمساعدة على التئام الجروح.

ايضاً يمكنك استخدام فيتامين C الفوار على الوجه والجلد كقناع :-

يتم ذلك من خلال معالجك وفكرة أنه يضع قرصًا فوارًا في نصف كوب ماء ثم بقطعة صغيرة من القطن توضع في البريق ثم يمسح الوجه والجلد لتنظيفه ويترك البريق الجلد لمدة خمس دقائق ثم يشطف مرة أخرى (ممكن من ثلث إلى نصف ساعة) ثم يشطف وهو بنفس الطريقة التي يعمل بها كريم

مزيج فيتامين C الفوار مع كريم الجليسوليد أو زيت الزيتون أو جوز الهند:

يمكن إضافة كريم الجليسوليد أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لصنع مزيج طبيعي، مثل الكريم، وهو كريم مرطب (ويمكن أن يضيف أي نوع من المرطبات المعروفة) ولا يجوز إضافة أي نوع من فيتامينات سي (سواء كانت كريمة أو كوب من عصير الليمون) لأنها سوف تتضاعف قوة.

فيتامين سي الفوار

مكونات فيتامين سي الفوار

  • فيتامين سي
  • احماض امينية
  • مواد سكرية للطعم او محلية للطعم
  • بروتينات
  • طعم الفاكهة
  • لون طبيعي

الجرعة وطريقة استعمال فيتامين سي الفوار

  • فيتامين C آمن للاستخدام، لكنه يظل مادة قوية، والاستخدام الآمن والفعال لفيتامين سي يتطلب الكثير من المعرفة. كل شخص لديه رد فعل مختلف، وكذلك احتياجات كل شخص تتغير مع التغييرات في وضعه.
  • قبل تناول فيتامين C، من المهم استشارة طبيب مختص في موضوع الطب التصحيحي الجزيئي، حيث من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
  • الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين C هي 60 ملغ، مما يمنع حدوث داء الاسقربوط، ولكن هذا المرض يظهر فقط في نهاية عملية الضمور. لكن الجرعة الكافية للشباب ليست هي نفسها بالنسبة للمسنين.
  • صحيح أن جرعة عالية من فيتامين C تمتص أقل مقارنة بالجرعة المنخفضة، ولكن فقط من حيث النسبة المئوية.
  • أي أكثر من 100 ٪ من 500 أو 50 ٪ من 5000؟ ما لم يتم امتصاصه ويبقى في الأمعاء فإنه يحمي الخلايا المعوية من السموم والسرطان. وما يتم امتصاصه يفرز في البول ويمنع تلوث المسالك البولية

الآثار الجانبية لدواء فيتامين سي الفوار

  • في بعض الحالات، يسبب هذا الدواء آلام في المعدة، غثيان وميل إلى القيء.
  • الصداع والحرقة والإسهال ملحوظة في بعض الحالات النادرة.
  • الاستخدام المفرط دون إشراف طبي من دواء فيتامين C الفوار يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى.
  • الاحتياطيات وموانع لاستخدام المخدرات
  • بين الأشخاص الذين يتم منعهم من تناول جرعات عالية من فيتامين C:
  • أولئك الذين لديهم مستوى الحديد عالية.
  • أولئك الذين لديهم نقص خلقي في إنزيم G6PD.
  • معظم الناس قادرون على تناول جرعات فعالة من فيتامين سي.

التحذيرات والمخاطر

الآن سنتعامل مع بعض الاعتراضات على جرعات عالية من فيتامين C:

وفقا لدراسات من كلية الطب بجامعة هارفارد وغيرها، فإن فيتامين (ج) لا يؤدي إلى حصوات الكلى، ولا يمثل الأساس لمزاعم أنه يضر الكبد أو الكلى أو يسبب السرطان أو يدمر فيتامين ب 12 … الخ.

التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى:

لا يوجد

أنواع فيتامين سي الفوار

  • عبوة فيتامين سي 1000 غرام
  • عبوة فيتامين سي 500 غرام

الأشخاص الذين يحتاجون إلى فيتامين C فوارة

  1. في الوقاية من نقص فيتامين C.
  2. في علاج نقص فيتامين .
  3. النساء الحوامل تحتاج أيضا إلى فيتامين C.

فيتامين سي الفوار

 الآثار الجانبية لدواء فيتامين سي الفوار

جرعات كبيرة قد يكون لها تأثير على عملية تشكيل حصوات الكلى وهنا ذكر الجرعات الكبيرة

  • الإحساس والرغبة في القيء نفسه
  • الصداع
  • مدة استخدم الفوار

أمضِ أسبوعًا أو خمسة عشر يومًا على الأكثر، وهو وقت مناسب للتعويض عن أي نقص في فيتامين C في الجسم إلا في الحالات التي يوصي فيها طبيبك بزيادة أخرى

يحظر استخدام فيتامين C

  • في حالات الحساسية لحمض الاسكوربيك
  • كيفية استخدام فيتامين سي في المساعدة على تبييض وتفتيح ونضارة تطهير البشرة
  • من المفترض وعلميًا أن تأكل فيتامين C عن طريق الفم وهو وضع فيتامين C في فوهة الماء في كوب ماء ثم تناوله عن طريق الفم. الغرض من هذه الطريقة هو استخدامه كعلاج للجسم بشكل عام والجلد بشكل خاص

بدائل طبيعية لفيتامين ج

الطبيعي مليء بمواد فيتامين C والأكثر شهرة هي البرتقال والليمون والبطاطا والطماطم وتحتوي على كميات جيدة من فيتامين C

سعر فيتامين سي الفوار

يحتوي على 15 حبة فوارة متوفرة في الصيدليات مقابل 165 جنيه ، و15 ريال سعودي.

شرب فيتامين سي الفوار على الريق
ا/ سحر



from
https://www.hyatnahealth.com/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%b1/

عن الكاتب

Our Healthy Lives

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

حياتنا الصحية

2016